固定項目:「かぶる」とは？（NOTE）

「かぶる」とは？（NOTE）

　スパイク時にボールを「かぶって打つ」あるいは「かぶり気味で打つ」と言われることがありますが、これはボール・インパクト時にボールを体の後ろのほうで捕らえることを言います。

　一見、高打点で打てるように見えますが、「かぶったフォーム」は肩の構造上、非常に負担が大きいフォームで、肩の障害を起こす原因となります。反対に体よりも前の位置でボールを捕らえるフォームは肩の負担が少ないことが知られています。これは「ゼロ・ポジション」と呼ばれる自然な位置で、野球やテニスのインパクトに共通する優れたフォームです。昭和初期の指導書に「ボールは顔の前、肩より少し外側で打ちなさい」とありましたが、「ゼロ・ポジション」という言葉こそ使われていませんが、良いフォームを教えています。

参考文献

スパイクとゼロ・ポジション（『へりくつバレーボール・・・技術、戦術論』より）